パターンを探す前に

今日はいろいろ感情が動きました。

緊張があったので、

「なんか緊張してきたー」とつぶやいて自覚。

緊張や不安、心配な気持ち、どきどきはらはらするような時は、

それを時間の経過とともに感じることができるんだなあと思いました。

でも、恐怖心がわいたときは、

ぐっと息が吸えなくなるような感じと、

全身が硬直していくような感じがあり、

こうなると、今自分がとても怖がっているということを

受けとめることはできませんでした。

怖い・・・って思うと、体も凍りつき身動きできなくなる、

思考もストップするような感覚があります。

今日の怖さは、相手を傷つけてしまうのではないか

という罪の意識のようなものでした。

他人を傷つけてしまった、怒らせてしまった。

それは聖人君子でいたいとは思っていないし、

自分のすることが完璧だともちろん思っていないのですが、

でもやっぱり相手の態度を見て、

自分は悪かったんだなあと思いました。

ネガティブな感情が今あるということは、

何かしらのパターンなんだと思いますが、

パターンを探す前に、

もう少しこの怖さを受けとめてみたいと思います。

風邪の治りかけには少食