どちらかのルーティン
今年も半分過ぎました。 早いですね〜 今年の目標は、 一日の振り返りをするということで、 感情、感覚、出てきたパターン、 そしてパターンのケアをすることを毎日のルーティンに入れてきました。 私は元々、ルーティンがないタイプでしたが、 目標としたこともあり、今はだいたい2パターンに時間の使い方が定着してきました。 疲れているときは、早く寝て朝に振り返りをする。 まあまあ元気なときは、夜に一日の振り返りをする。 これだけのルールですが、 今の自分にはこのどちらかを選択するだけで 自分に向き合えている気がして、 本当にちょっとの工夫で変わるという経験は大事です。 中には、疲れていて夜も朝もダメ〜って日もあるけれどー、 残りの後半戦も自分に聞きながらやっていこうと思います。 梅雨入りしてから晴れてます…