今の自分に必要なもの

一日の終わりに、

今日その日に感じた小さな感謝や幸せ、

良かったことを思い出して眠りについています。

でも・・・

ポジティブな方だけちょっと特別扱いしていないか？

とふと思いました。

ポジティブもネガティヴもどちらもあっていいものなのに、

寝る前だけはそんなことをして一日を振り返っていたりする。

どうしてそうするようになったのか・・・

自分はまだまだネガティヴな感情・感覚に飲み込まれる事が多いので、

感情をただそのまま受け止める。

（飲みこまれるというのは思考がぐるぐるするということ）

今はそれの練習の一つでやってみています。

っていうことを思い出す・・・。

今の自分に必要なものを、

いい感覚のものをちょっとやってみようと思い、

やってみている私なんだなー

はりきってモーニングに行くの巻