きぐるみの中の私

今日はみぞれ交じりの雨で、盛岡はすごく寒い一日でした。 でも桜の開花予想は例年より早いようで、 あのうららかな日がやってくるのか～と思うと、 想像しただけでなんだか体がポカポカしてくる気がします。 「私」の資質の一つに想像力というものがありますが、 自由に思い描けるってなんて豊かな才能かと思う。 なんとなくこんな感じ～というものがあるだけで、 目には見えない豊かさを自分に与えることができます。 たとえ現実とは違ったとしても、 想像したのと違ったな～で答え合わせをする感じもなんか楽しい。 その気軽さがいいのかも。 深刻さは捨てて、想像していこう。 今年の開花予想日

ネガティブな感情をいつまでも引きずる時と、 引きずらないで、あ～そう思ったんだなで終わる時があります。 引きずる時ってもしかして、 どうしてそう思ったのか（原因）を考えるところまではあったとしても、 次はそうならないようにとか、今の状況から悪くならないようにとか、 そのパターンに出てきてもらっては困るから、 これからのこと（より良い対策）をいつまでも考えるのだと思います。 ということは・・・ 考えるって結局、ネガティブへの強い拒否反応がそうさせている、とも言えます。 嫌な思いをしないように。だから、考える。 より良くしたいというのも、 少しでもネガティブな感情が出てくるのを嫌がるパターンがしていたり。 パターンを嫌うパターンが、 健気になんか一生懸命考えているのかもしれません。 「私」がすることは、 そんなパターンを見守ること。 白を選んだ先に、どんなふうに自分はありたいのか？ すがすがしさ感じるような、のびのびした自分へつながるような、 そんなあり方を感じてみよう。 まだ咲いてませんが…

どうありたいか？ パターンに引っかかり、語りかけをして白の部屋に入った感覚を選ぶ。 そして、「私」はどうありたいのだろうか？と問う。 そう、自分はもう、 わかっているとかわかっていないとか、 知っていると知っていないとか、 そんなの関係なーい。 （ここで、小島よしおの、ハイ！おっぱっぴーを思い出す） そこはもうどうでもよくて、ただ、 とらわれのない広い世界でのびのび生きていきたいのだ。 これが純粋な自分のありたい姿。 今日は小雨が降って寒かった〜まだ湯たんぽ活躍中

語りかけに重さを感じたら、もう一度やり直してみる。 太陽のようなカラッと感がなんか・・・ない。 そんな時は、空を見上げて語ってみよう。 そして、この国の王様は、 悩みを訴える民にどんな風に話を聞いてあげるのか？ 想像します。 話した後、民は重たい気持ちで帰っていくのか。 それとも、わかってもらえたと、 ちょっとの勇気とちょっとの希望を持って帰っていくのか。 王様自身も民の話を聞くことで成長していきます。 見た目も干ししいたけ！

「私」がパターンの言いたいことを代弁しているはずが、 いつしか「私」がしているという意識が無くなり、 あれ？これって誰が言ってるの？ と我に帰るようなときがあります。 語る言葉が多く長くなっていくと、 途中からパターンが語りはじることがあります。 「もうあの言い方が頭にきちゃってまたか～って思ったんだよね。」 で、終わらせない。 「またか～って、あなたは（パターンは）思っているんだよね」で終わらせる。 くどいほど、毎回最後にちゃんと、 ・・・ってあなたは（パターンは）思っているんだね、と言ってあげよう。 ここが自分にとって、超重要事項。 この言葉を入れるだけで、 すっと背筋が伸び、目の前が開けていくようです！ クロッカスが咲くといよいよ春だ～