しっくりくる順番

今日は起きてしまったことを、ああ～うう～と悔やんでいますが、

なるべくそのままの感情を感じてみます。

空を見て、上を向いて感じる。

緊張、不安、悔しさ、腹立たしさ。

心臓もばくばくしている。

これが今の状態なんだなあ

そして・・・

どうしてそうなっているの？

って、何のパターンなんだろうと考える（ここは考える、探す）。

順調にいってほしかったし、落ち度なくやりたかったし、

こんなにやっているのだから、そうできると思っていた。

つまり、●自分は正しい（正しくやっている）

というパターンがいたから、

それをじゃましたものに対して緊張もしてくるし、

不安になるし無性に悔しくもなり、最後は腹が立ってくるのでした。

この、感情を感じるところからの～パターン探し。

この順番がとてもしっくりきます。