2026年目標は〜

PCの調子が悪くスマホからぽちぽち入力しています。

明日は直ってほしいなあ〜汗

さて、今日で2月も終わり、

今年の目標・継続したいことを確認します。

今年は毎日必ず「一日の振り返り時間を持つ」にしました。

毎日やるというところが自分にとって重要。

今日感じたことを振り返り、

パターンが見つかっていれば語りかけをしたり、

今日一日で良かったことや感謝することを書き記してみたりしています。

もしも眠くなってしまっても、

この最後の良かったことと感謝だけは、

最低一つ思い出してから眠りにつくようにしています。

これは思いのほか、気持ちが柔らかくなるようなほぐれていくような感じがあり、

安眠にもつながっているかもしれません。

もう一つ今年の目標・継続したいことがありますが、

そちらはちょっと義務感こなし感がなきにしもあらず・・・

以前からある付き合いの長い強いパターンへの語りかけです。

もう少し丁寧にやっていこうと思います。

白鳥さんもそろそろ旅立ちかなあ