いい感覚もキャッチしている

この頃、朝に、自分がこれいいなあと、

心が軽～くなるようなことが書いてある文章を読んでいます。

小学生の音読の宿題のようですが、今、これにはまっています。

今朝は先日から続けている

「脳より心臓を優先させる」というもの。

読み込んでいくうちに、

今、何を感じている？の問いに対して

頭ではなく心臓に意識を向けるようにしています。

心臓はたいていドキドキしています。

そして、緊張、不安、イライラといった感情のどれかを感じとっていることが多い。

でも今日は少し違う感覚もありました。

宮古へ向かう途中、盛岡よりずっと暖かい空気に春を感じ、

ほんわかした気持ちになったのです。

さらに太平洋を見ては、本当に気持ちがよく、

すがすがしさと落ち着きも広がっていきました。

ネガティブな感情だけでなく、

白の部屋に入ったときのような心の軽さも感じられた。

その感覚を味わえたことが良かったです。

そうかー、どの感覚も察知している「私」（自分自身）がいる。

黒パターンだけでなく白パターンの心の動きも観察している。

どっちの感情・感覚もキャッチしながら、

どっちがいいという評価もせずに

静かに見ている「私」がいるんだなと思いました。

・・・もちろん、いつどんな時も、

黙って静かに見ていられる「私」に育っているわけではないですが、

それでも少しずつ、毎日、何を感じているのか？

ここは大切にやっていこうと思います。

久々の海だーーー！