パターンでいると、ずっと怖いまま

怖いという感情について、

他の感情と何が違うのか、または何も違わないのか？

怖いと思うこと自体が・・・未知の世界のようで怖い。

でも、語りかけをしていくと以前よりも少しだけ、ほんの少しずつですが、

パターンの気持ちが理解できるような気がしました。

なぜそう思ったかの理由がいろいろ出てきたのですが、

見るところはパターンだという現実から逸れないようにしたい。

つらいとか悔しいとか、苦しいとか腹立つとか、

そういう感情が湧くのと仕組みも同じ。

自分がこれまでケアをしてこなかったから、

怖いという感情に支配されてしまったのだと思いました。

考えると、ずいぶん前にもこういう気持ちになったことを思い出しました。

その時は、パターンでいたままだったから向き合えなかったのです。

だから、今度は無視をせずちゃんとパターンに「私」が声をかけてあげよう。

自分の心の中にある現実。

そこに意識を向けます。

そして、できるだけ明るくカラッと語りかけを続けていこう。

今日は小寒い一日でした