今日も練習

・・・ってパターンは思っているんだね。

思考がぐるぐるしていることに気づいたら、

それを心の中で言うようにしています。

そして、いろんなことを頭が考えだしたときは

以前よりも少しそこに気付きやすくなった気がします。

あれこれ考えている途中で、

「・・・ってパターンが言うんだよね」とつぶやく。

顔の前で手をパチンとたたかれたように、

ハッとして我に返る感じがあります。

でも、1つの考えが浮かんだときや、

「〇〇なんじゃないのー」などど、

普段の何気ない会話のときには、

なかなか、パッとその言葉がでてこない感じがあります。

それだけ、

パターンで話していることに気づいていないということ。

結構だらだらとパターンにしゃべらせているんだな～

今日もたくさん考えると思うから、

練習、練習。

丸いところが花火のように点灯します♪（大曲駅）