停滞し続けない

自分にとって心地よいことをしよう。

というのが昨日の朝に思ったことでしたが、

その感覚を持ちながら（ときどき忘れながら・・・）過ごしてみたら、

なんかとてもいい休日でした。

野菜に水をあげて、ちょっと調べものして、昼寝をして、

サンドウィッチマンのTVを見て笑って、家族でお蕎麦を食べに行った。

帰りに見た夕陽がとてもきれいだった・・・

その間、感情もいろいろありました。

昨日の不快だったことを思い出してため息ついていたり、

また、お店の店員さんの態度にイラっとしたりということがあったり、

その度に、今何を感じている？と自分に問い、

そのまま語りかけをしたりもしました。

一日ただただ心地よいことだけだった、というのではなく、

不快になることもイラ立つことも普通にあります。

その時の感情を受けとめながら、

それ以上いろいろ思考しないようにしてみると、

また元の穏やかさは戻ってこれるんだなあって思いました。

不快になってもイラ立ってもいい。

どんな感情を出してもいい。

ただ、そこに停滞し続けない、思考し続けないというのは私の強い意思を使います。