自分を引き上げよう

感情を感じたとき、その次にするのは、

何のパターンか探すこと。

ここで、あ～パターンを何とかしなきゃなとか、

語りかけやんなきゃと言っているのは、

これもパターンの声です。

それが出てきたときに、黙りなさいとパターンへ言って、

やることをやる。

これが間を置かずにやるのが今の私の課題だなと感じます。

今日は、語りかけの文章を考えはじめると

以前作ったものとの違いが出てきて、

パターン視点ではなく、

より「私」視点になって発する言葉が連なっていました。

「私」自身が作っていくんだと意識。

これが自分を引き上げるということなのかなと思いました。

集中力を発揮するということです。

ネガティブな感情に対して、

またか・・・とネガティブな感情を嫌うパターンに対して、

私はどうしたいのだろうか。

そのままパターンの声に従いたいのか？と問う。

自分を引き上げるために、

あれこれ考えず、

目の前にいる出てきてくれたパターンへ

そうだよね、って話しはじめよう。