感情をみたくない

どんな気持ちかと問うときに、

すぐにこれとそれ、っていう感じにパッと感情が出てこない。

ということがあります。

そういうときでも、

何かしらの違和感、不快感（快ではない）

を感じているということだけはわかります。

自分の中でその違和感と不快感を認められると、

さらに、息苦しいとか、もやもやするとか、不安になるとか、怖いとか・・・

自分の気持ちがだんだんはっきりと自覚できるようになっていくけれど、

自分の気持ちをはっきりとわかりたくないというパターンがいました。

どういう気持ちなんだろうって、

違和感と不快感の正体をみたくない。

後回しにしたがるパターンもあるんだと思う。

パターンだと気づいているけれど、

今はまだ感情を見たくないパターンです。

（何で今はまだ見たくないのか？）

でも、少しずつ、そこに入り、

胸のあたりをさすりながら言ってみる。

正直に話しても大丈夫だよ。

どんな気持ちだった？と。

パターンでやっていると

とにかくネガティブな感情がつきまといます。

でも、その時がまた来ない限り平気で日常が過ごせたりすると、

後回しにしてしまうんだな～

（そうするパターンがいるんだなあ）

連休に入っても、問いかけよう。

あきたこまちって、おかずが何でも合う