否定さ・れ・た

否定されたと思ったら感情が騒ぎました。

腹が立つ、悔しい、悲しい・・・ざわざわと騒ぎました。

たぶん、自分が大事にしていることや、

これは正しいんだと思っていることに対して、

けなされたり、全否定されたり、邪険な扱いを受けたり、

ということがあれば、そのことに対してではなく、

自分の存在そのものを否定されたと、パターンは飛躍して受け取ってしまうからなのでしょうね。

でも、「否定された」というのは、何をもって否定だというのか。

とても不確かな事象で、判定しにくいものです。

相手が意図してそう言ったのであったとしても、

冷静に考えれば、自分の存在までを否定しているわけではないと思うし、

ずっと死ぬまでそうさせられているということもないでしょうし。

「〇〇さ・れ・た」という言葉には、

自分がそう受け取った、そう解釈した、そういうものだと自分が決めたという、

相手側ではなく自分側の問題であるように思いました。

自分（パターン）がそうしているということ。

クラスの勉強会のときに、

相手の発言に引っかかった自分のパターンがあるとき、

自己開示として、

「その言葉に引っかかりました。でもそれはあなたのせいではありません。私がパターンのケアをしてこなかったためです。だから、教えてくれてありがとう！」

みたいなことを言ったりするのですが、それに似ているなあと思いました。

まさにその、あなたのせいではない！のです。

そして、この後、だから私のせいなのです！とまでは言わないけれど、

100％自分の責任ですね・・・

腹が立つのも、悔しい気持ちになるのも、悲しくなるのも。

その感情を持つことが悪いのではなくて、

全部自分がそこの引っかかりと向き合ってこなかったということ。

否定された、見下された、怒られた、言われた、注意された、冷たくされた・・・

これら、「された」が付いたら要注意だなあ。

自分の受け取り方のゆがみをみていこう。

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