いい状態に準備していく

たまご温め中？

〖はじめて講座〗にご参加いただき、ありがとうございました。

今回は、午前と午後とで開催しましたので（初めての長丁場）、

いつもと違うことを試みてみました。

それは・・・

待っている時間をいかに『いい感じ』で過ごすのか？

ということです。

今日はお一人お一人の話を、

一つ一つ最後まで丁寧に聴こうと心に留めました。

そうなれるように、

その練習として本を持参したのですが、

パッとめくったそのページだけを丁寧に読む。

ということをしてみました。

この講座では、

今抱えている悩みを解決するための糸口として、

心のカラクリをお伝えすることに重きをおいているのですが、

それでもやはり、

相手の方の話を聴く部分をもっと大事にしていきたい、と感じました。

その丁寧さの練習をしたいと思い、本を準備。

いつものように、さささっとページを読み進めるのではなく、

１ぺージだけをじっくり読んで何度も咀嚼し、

書かれてあることからわかることを、いろいろ想像してみる。

ということをやってみました。

少ない本文（情報）でも、

何度か繰り返し読んでいると、自分の中に丁寧さという感覚が生まれます。

そして、余計なことを考えなくなり、

そこだけを深く読み込める感じがありました。

そして、何度か目でやっと、

あ、そういうことか～？って、

その本文の深い意味がわかるような気がしました。

もう一つは、

ストレッチや体操をしたりして（広いお部屋なんです～）、

体の固いところをほぐし、全身を動かすということ。

はじめて会う方への楽しみと同時に、

緊張感もあるので、頭も体も（顔も！）カチコチです。

だからとにかく動かしてほぐす。

これはとてもいい感じでやれました（これこそ、準備運動）。

イタ気持ちいいところは負荷を少しかけながら～

血行がよくなり呼吸も整い、気持ちも落ち着いてきました。

何があっても大丈夫かもしれない・・・

と柔らかくなった体に軸が通り、心も定まっていくようでした。

こうして、

自分なりの準備方法で、

晴れやかな、いい気持ちの状態で待つことができた。すごい発見！

講座前は、

実はこんなことをやって準備していた自分です。

（あとは、下手な絵を描いたりしてた〜）

一期一会のご縁ですので、

少しでもいい時間をお互いに過ごせるよう、

自分の心と体を整えられる範囲でやって、

これからものぞみたいです。

いろいろ試行錯誤しながらやっておりますので、

どうぞ気軽な気持ちでお越しくださいませ！

真崎海岸　ブイ見っけ～