健康診断

今日はこれから年に一度の健康診断に行ってきます。

去年くらいから、歳をとるってこういうことか！

と思うほどの体型はもちろんのこと、

体力の衰えを実感することが多くなりました。

特に、歩いているときに早く歩けないな～と感じます（息が切れる）。

最近はさらに、階段をあがったり、

ちょっと小走ししたときに、呼吸ができない感じがあって、先日めまいで倒れそうになったことがありました。

それ以来、ちょっと気をつけて歩くようになったのですが、

つい、信号が点滅すると走ってしまい（まだ走れる、いける、と思ってしまう自分）、

やはり同じようなことがありました。

年々、確実に歳をとっていくにしても、

普段の運動不足がたたれば、ますます体力が落ち、体調もよくなることはない。

頭ばかり使って動かない日常を変えたいと思い、

やっと涼しくなってきましたので、最近は歩いたり、ヨガを復活させています。

そこで感じるのは・・・

本当に、びっくりするくらい若いときとは違うということ。

これでこんなに筋肉痛になるか？

もうこんなこともできなくなっていたのか・・・等々かなり衝撃があります。

ある意味、体のことを放置しすぎたなと、反省。

自分の体の歴史もありますので、そこも考え、それなりの体調を目指していきたいです。

今日の健診をきっかけに、

体への気遣い、メンテナンス、飴とムチ、

自分を大事にすることの一つとしてやっていきたいです。