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今日は岩手クラスの勉強会でした。

いつもより集まれた人が少なかったのですが、

これはこれで、たくさん話ができてとても楽しい時間を過ごしました。

今日のテーマはレスポンス（応答の練習ですね）。

人前でやる（見てもらう）というところが、少し緊張もありますが、

まずはクライアント役ということで、考えずに話してみました。

自分が話したいことを事前に整理していなくても、

口火を切ったら、どんどんしゃべっている自分がいます。

ただただ、思いついたことを話し、相手の反応でまた感じたままに話す・・・

それが結構、心地いいな～と思いました。

なんだか久しぶりに、なにを言ってもいいんだという体験をしたように思います（本当にだらだらしゃべった）。

これは、カウンセラー役のＦさんが、

安心して何でも話していいよ～

という雰囲気で受け止めてくれていたからなんだと思います。

何を言っても大丈夫という場。

そういう場なんだとわたしの意識は感じとり、心が動き、頭が回転し、口が開いていくのです。

うなずきや相づち、質問の内容、声のトーン、表情、空気感など、

どれもこれも自分にとって緊張する要素などなく、

丸裸になって話をしているような感じだったのかもしれません。

これって、

クライアントさんにしてみるとすごいこと（理想）だと思いました。

レスポンスは、カウンセリング用ということでも何でもなく、

普段の家族との会話でも、友達の会話でも、職場でもどこでも応用できます。

相手に理解していることがちゃんと伝わりながら聴いている状態、

相手が話しやすくなる、というのが、とても大事になってきます。

はじめて教わったとき、

早速、家族に試してみました。

意識的にやってみて、自分でもうまくできたなと思った矢先に、

夫から、今日はなんかわざとらしいなあ・・・と言われた。

それだけ、普段の応対は適当だった、そもそも反応もしていなかったんでしょうね。

今は、特に意識はしていませんが、

反応することの大切さは身に染みてわかっているつもりなので、

「人の話、聞いてないじゃん！」と怒られることはなくなりました（話を覚えているかどうかは別だが）。

そして、レスポンスというのは実は、

一人で行うセルフカウンセリング（自分をケアすること）にも使えるのです。

自分（パターン）が言っていることをそのまんま聴き、

そうなんだね、あなたはそんなふうに思っていたんだねと言ってあげる。

また、「私」がそう言っている自分へ向けて、

「なぜそうあなたは感じたの？」と質問する。

一人二役で、成立するのです。

今日の勉強会で、自分は話を聴くということが本当に好きなんだなあと思いました。

もっと相手を知りたいと思う気持ちは、反応に表れていきます。

今日はとても基本に戻ったような、

初心忘れるべからず・・・の一日でした。

また来月も、よろしくお願いします！