ダイレクトにそのままに

●自分は他人より劣っている

というパターンの語りかけ。

ふと思ったのは、

いつも何事かに対して、他人と比べる思考が習慣になっていて

常に自分はその人と比べて〇〇が劣っているな、

その人の〇〇には及ばないな、と感じているのだと思います。

対象者があってのこのパターン。

なんですがー、

それがいつしか「他人と比べて」の部分が省略されて

「自分は劣っている」と言っている時があるように思いました。

自分一人の存在で見ていけば、

自分自身という人間が劣っているかと言えば・・・何がどう劣っているんだろう。

って、パッと答えが出てこない感じがあります。

やはり、比較があるというところがこのパターンが騒ぐ理由ではないか。

そもそも「劣る」というのは、

昔の自分に比べて体力が劣ってきたとか、

若い時のような情熱がちょっと衰えてきたとか、

そういうことはあるかもしれませんが、

人として優劣をつけることって、

自分一人だけを見ればそんなふうには思っていないような気がしました。

だから、今日は少し言葉を変えて、

●自分はいつも誰かと比べて劣っている

という比較したがるパターンを受け止め語りかけをしてみました。

なぜならば～のところは、

より具体的な対象者に対して感じていることが

ダイレクトに伝わってきた気がします。

ありのままで、

パターンの思っていることを変えずに（きれいに整えずに）

そのまんまをケアをしていくことも大切だと感じました。

木があるとちょっと涼しい