ワークで笑う

黒パターンから白パターンへ選び変えようとするとき、

まずは、今まで（黒パターン）とは真逆のものって何？と考えてみます。

今までとは真逆な考え方をするって、ちょっと強引です。

到底今の自分にはできないものではあります。

だって、この人嫌い！ってパターンが思ってイライラしている時に、

真逆な考え方もあるんですよ～って言われても、

この人嫌いじゃないです！とは思えません。

だからこそ、一旦、今あるパターンの真逆って何だろう？と考えるのですが、

そこはとても事務的にやっていました。

ところが・・・

先日、講座の中でびっくりしたことがー。

●自分が責められたくない　というパターンがあった時、

とりあえず真逆なパターンは何かと考えると、

〇自分が責められてもいい　になります。

つまり、自分の心の中にそういう正反対なものがセットで必ずあるんですね・・・

（心の中も陰陽があるから）

と説明すると、ふふっと笑いが起きました。

え、ここで笑う？

この真逆のパターンを声に出して言ったときの笑い、

この感性とてもいい！って思ったのです。

ワークって、真剣に考える中でも、

おもしろさというか、あ、これだ！っていう発見とか、

素直な驚きを感じることもあります。

●もうあんな言い方されたくない　の真逆は、

〇もうあんな言い方されてもいい！

え～、あんな言い方されてもいい～？え～そっか、されてもいいのか～（ふふっ）

●自分にばかり仕事をおしつけないでほしい　の真逆は、

〇自分にばかり仕事をおしつけてもいい！　

え～、おしつけられてもいいってこと～？自分ばかりに仕事を～？えーーー（アハハハ）

こんな感じに、パターンを深刻にするのも、ライトに捉えるのも、

全部自分次第なんだと思いました。

真逆のパターンを考えるって、まだそこに現実味がないから、

意外すぎてウケてしまったということなのかもしれませんが、

その意外性を感じるところから、

自分に合った白パターンにつながっていくように思います。

真逆なパターンを考えただけなのに、

何だか笑えて、何だか救われる・・・

今自分が深刻になってケアしようとしているパターンは、

実はそんなに重々しいものではなかったのかもしれない、とさえ思えます。

笑い声に教えてもらいました。

今年も、来てますよ～