楽に生きる感覚

考えるな感じろ。

ブルースリーさんの言葉通りに、ふいに感じること、

ふいに今誰がそう思っている？を問うことなど、

考えることをやめる練習をしています。

（ここで言うのは、黒パターンで考えること）

考えはじめたなと気づいたら思考をストップさせ、

何かしらの自分のケア（ワーク）に入る。

または、ケアが今はできないというときは何かやることをやる。

やっているときは今を楽しむ。

料理とか、ドラマや映画を見るとか、夫の話を聴くとか、パジャマのゴムを入れ替えるとか。

いつもいつもその通りにはいきませんが、

でも、意識的に続けてみたら・・・なんか、すごくいい・・・です。

料理も没頭するし、映画も思う存分楽しめる。

夫の話も『ながら』ではなく、ちゃんと耳に入ってくるし、

裁縫なんかもする気になる。

もしかしたら、これって、

今を大事にしているということではなかろうか？

何をするにも考えながらやっていて、

いかに、心ここにあらずだったか。

そこには考える分だけいつも苦しさが常にあったのだと思いました。

でも、この軽さを味わってみて思うのは、

日常の中にこんなふうに没頭していいんだっていう、

考えなくてもいい時間がたくさんあったのだということ。

朝起きてから夜寝るまで、

今に生きている感じっていいなあ。