何に語りかけるのか

苦手な人、価値観が合わない人、この人嫌い！と思うのは、

すべて、本当の「私」ではなく、「パターン」が思っていることです。

と言ってしまうと、

パターンは誰？私じゃないの？と思うかもしれませんが、

パターンは「私」の一部であるだけで、

イメージとしては「私」がパターンをいつも観察しているような感じです。

そのパターンが嫌う相手を、

たまたま今日は、あまり嫌だなと思うことがなく、

ああ、こういう日もあるんだなと観察しているのは「私」です。

そこに、良いも悪いもなく事実をみている感じ。

そこから、

いつもあの人、こうだといいのになあ

今日は、本当にストレスのないすっごいいい日だったなあ

等々、考えているのは誰かというと、

これは、パターンが考えている。

ということになります。

何かしらの「パターンを嫌うというパターン」です。

ここが、カウンセリングを学び始めたころは、特にわかりにくかった。

●あの人が嫌い、というパターンがあるとき、

あの人のこんなところが嫌、あんなところがほんと苦手なんだよね、

といった、あの人自身にストレスを感じているだけー

ではないのです（ここで留まらない）。

あの人が嫌いだと思う自分自分自身が、ゆるせないのです。

あの人が嫌い、と思っている自分、つまりこのパターンを持っていること自体が嫌！

ここにストレスなのです。

いつまでたっても（ケアをしていても）、

嫌だと思わない日がやってこない。

また、パターンに引っかかってしまった！

あ～もう嫌だ、こんな自分が嫌だーーー！

全然、進歩していない、成長していない、

早くこのパターン落ち着いてくれないと、いつまでもふりまわされて困るんだよ～

消えてくれ！

っていう感じで、

自分自身（パターン）に嫌気がさすのです。

これは、

ケアする対象が違っているんですね。

パターンを嫌うパターンに語りかける。

これを結構、スルーしていることがあるので、

気をつけていきたいです。

●あの人が嫌いだと思い続けるパターンがゆるせない

ということに気がついたら、

パターンを目の敵にしている、無きものにしようとしている思考があります。

今、自分は何に語りかけようとしているのか？

今日も問いかけていこう・・・