安心と不安

先日、知人がサプリメントがやめられないと言っていました。

どうして飲んでいるかといえば、飲むとなんだかとても安心するそうです。

安心できるのなら、それはその方に合っている、良いものなんだと思います。

ただ、続けてみて良かったというものには次の段階として、

じゃあ、それを飲まないとどうなるの？

もうそれが無いと私だめなんだろうか、という壁にぶつかってしまうこともあります。

自分も体調不良のときに、サプリメントに助けられたことがあったので、

これさえ飲んでいれば大丈夫という安心感に包まれる感覚は、よくわかります。

これをしていれば大丈夫、というものって人それぞれ何かしらあるかもしれません。

今の自分にとっての安心は何だろう。

これは「もの」ではなかなか思いあたらないのですが・・・

やはり、自分自身をじっくりみていくということが、

なんだかんだ言って自分を一番安らかに穏やかに、安心させることにつながっているのかもしれないなー

と思いました（やっぱりここにたどり着く）。

安心と不安は、真逆な意味を持つもののはずですが、

この違いが昔のようにはっきりと分かれたもの、差があるもの、いいこと悪いこと、幸せと不幸せ、

という感じではなくなってきたように感じます。

安心と不安というつながっている一つの輪を、実はぐるぐる回っているだけの感じもあります。

もちろん不安でいるよりは安心できた方がいいのだけれど、安心ばかり求めていくと、

安心したいはずなのに、その安心を失うことに大きな不安を感じ、

その不安が無い状態を保とうと意識していくように思うのです。

だから不安になっていないかという自分を意識することで、

心は緊張し警戒しかえって休まることがない状態だったりします。

ほっとした～という感覚は、不安だったからこそ味わえる感覚でもあるから、

いつも不安がある人は、何か自分をほっとさせてくれることはないかと、

日常の中にいつも求めたくなってしまう・・・ということはあるのかもしれません。

そうなってくると・・・

安心でも不安でも、もうどちらでも、今ある「それ」と共にいられるようになったら、

これはもう一番楽なことなのだと思います。

そこに至るまでの自分のケアとして、自分自身をみる・・・ということなのだ。

不安でたまらないとき、不安を感じているパターン（自分自身）を観察します。

じーっと包みこむように見つめられたパターンはそれだけでも緊張がほぐれ、少し落ち着きがでてきます。